Heb je gifstoffen in je lichaam? En wil je in korte tijd veel ontgiften?
Een effectief programma om deze gifstoffen (snel) te ontgiften is het Sauna Detox Programma. Een ophoping van gifstoffen kan voor diverse klachten zorgen. Mogelijk herken je een van de onderstaande klachten:
- Vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Moeite met afvallen
- Hoofdpijn
- Sterke lichaamsgeur
- Pijnklachten (gewrichten, spieren, bindweefsel)
- Ontstekingen
- Darmklachten
- Hormonale klachten
- Prikkelbaarheid
- Neerslachtigheid
- Een wattengevoel in je hoofd
Of je wilt:
- Je gezondheid verder optimaliseren
- Preventief bezig zijn met je gezondheid
- Gezond beginnen aan een zwangerschap
Een toxische wereld
We leven in een toxische wereld. Dagelijks komen er nieuwe soorten chemicaliën bij. Deze stoffen zijn te vinden in grond- en drinkwater, in onze voeding, in ons huis, in verzorgingsproducten en in de lucht die we inademen.
Onderzoek toont aan dat 90% van stof in huizen chemische stoffen bevat zoals ftalaten, parfums, vlamvertragers en phenolen.
Vlamvertragers zitten op matrassen, banken en in computers. Ftalaten en parabenen zitten in verzorgingsproducten. De gemiddelde vrouw smeert dagelijks ruim 500 chemicaliën op haar lichaam. Voor mannen is dit gemiddeld 65 per dag.
Petroleum en chemische stoffen in schoonmaakmiddelen. Oplosmiddelen in lijm en verf. Onkruidverdelgers, insecticiden en andere bestrijdingsmiddelen op voeding en katoen. Kwik in amalgaamvullingen, loden waterleidingen, aluminium in deodorant en arsenicum in rijst. Weekmakers van plastics in voeding en drinken. Dioxine van fabrieken en uitlaatgassen in de lucht. Fluoride in tandpasta. En medicijnresten worden gevonden in o.a. drinkwater, vis en moedermelk. Om maar een aantal voorbeelden te noemen.
Toxines in het lichaam
Gifstoffen nemen we op via onze longen, spijsvertering en onze huid. In een onderzoek bij pasgeboren baby's zijn in de navelstreng 287 verschillende toxische stoffen gevonden. We beginnen dus al toxisch.
Wanneer je iets van deze stoffen binnen krijgt, is dat niet altijd direct een probleem. Normaal worden toxines afgevoerd via de lever en nieren. Vetoplosbare gifstoffen kunnen niet allemaal of volledig wateroplosbaar worden gemaakt en dus via deze route worden uitgescheiden. In plaats daarvan worden ze opgeslagen in vetcellen waar ze jaren blijven zitten. Vet slaat 200x meer gifstoffen op dan zichtbaar is in bloedonderzoek. In vetweefsel zorgen deze gifstoffen voor o.a. oxidatieve schade en veroudering.
Deze toxische stoffen zorgen samen met de tekorten van voedingsstoffen voor ontstekingsziekten, auto-immuunziekten, hormoonverstoringen, aandoeningen van hersenen en zenuwstelsel en kanker en zorgen voor klachten als chronische pijn en/of vermoeidheid, concentratieproblemen, slaapproblemen, angst en depressie, hoofdpijn en meer.
Sauna Detox Programma
Er zijn veel soorten detoxprogramma's. Bij de meeste van deze programma's worden helaas niet de gifstoffen aangepakt die opgeslagen zitten in de vetcellen. Bij gewoon sauna gebruik worden alleen wateroplosbare gifstoffen ontgift. De vetoplosbare gifstoffen worden hier niet bij aangesproken.
Van het Sauna Detox Programma is aangetoond (peer review) dat de jarenlang opgebouwde gifstoffen veilig en effectief uit de vetcellen en het lichaam worden verwijderd.
Dit programma is gebruikt om o.a. Vietnam- en Golfoorlog veteranen, fabriekswerkers, hulpverleners van de 11 september aanslagen en politieagenten blootgesteld aan methamfetamine (drugs) te helpen ontgiften. En verder duizenden mensen die blootgesteld zijn aan alledaagse gifstoffen.
Het is een begeleid programma van 2-4 weken waarin dagelijkse saunagang, beweging en specifieke vitamines, mineralen en andere supplementen, in de juiste combinatie zorgen voor een effectieve ontgifting.
Wanneer je het programma hebt afgerond, heb je je ontdaan van flink wat gifstoffen. En waarschijnlijk ook van een aantal klachten die deze gifstoffen beïnvloeden.
Ook na het programma gaat het lichaam nog maanden door met ontgiften. De meeste mensen geven aan zich een stuk beter te voelen na het protocol. Een aantal voorbeelden die ze geven zijn: verbeterde slaap, meer energie, betere doorbloeding en een betere stemming. Uiteraard kan dit per persoon heel verschillend zijn.
Het programma
Je kunt het programma vanuit huis doen of bijvoorbeeld in een sportschool in de buurt. Het programma duurt 2-4 weken, afhankelijk van hoe je erop reageert en hoe het gaat.
We beginnen met een intake (videobellen) waarin we je klachten bespreken en je uitleg krijgt over het verloop van het programma.
Je ontvangt een pakket met de nodige supplementen. Zodra de supplementen binnen zijn en je de uitleg hebt gehad kun je beginnen met het programma.
Gedurende het hele programma houden we dagelijks contact. Je mailt dagelijks je verslag van hoe het is gegaan en krijgt aangepaste instructies voor de volgende dag.
Houd er rekening mee dat je per dag zo'n 2-3 uur bezig bent met het programma, dit is inclusief:
- Supplementen innemen
- Spullen klaarleggen
- 20-30 minuten sporten voordat je in de sauna gaat
- 3x30 minuten in de sauna met evt. 2x5 minuten pauze tussendoor
- Douchen na afloop
- Invullen van een kort verslag
Het vergt dus tijd, energie en motivatie. Maar de meeste mensen die het gedaan hebben zullen je vertellen dat het de moeite waard is.
Informatie over Sauna Detox Programma
Tarieven
Sauna Detox Programma: 529,-
Dit tarief is inclusief:
- Intake: intakegesprek (via videobellen)
- Alle benodigde basissupplementen, o.a. olie, vitamines en mineralen, c.a. 15 stuks,. Voor 230,- (consumentenprijs is 280,-)
- Uitleg programma (via videobellen)
- Dagelijkse begeleiding via email gedurende het hele programma (2-4 weken)
- Tussentijdse evaluatie (via videobellen)
- Afsluitend consult (via videobellen)
- Optioneel: neurotransmitter analyse (vragenlijst), voor en na
Exclusief:
- Sauna
- Eventuele sportattributen
- In sommige gevallen: supplementen die op indicatie bijbesteld moeten worden.
Vergoeding
Praktijk Natuurlijk Weer Gezond is aangesloten bij beroepsvereniging MBOG (Maatschappij ter Bevordering van de Orthomoleculaire Geneeskunde). De consulten worden bij veel ziektekostenverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende polis. Neem altijd contact op met je zorgverzekeraar en controleer de polisvoorwaarden of behandelingen daadwerkelijk worden vergoed.
Klik hier voor het overzicht zorgverzekeraars 2020
Op de facturen wordt prestatiecode 24000: Behandeling Orthomoleculaire Geneeskunde gebruikt. Veel zorgverzekeraars vergoeden geen voedingsadviezen, telefonische consulten of consulten via e-mail. Vanwege Corona gaan sommige verzekeraars hier soepeler mee om. Indien bij de verzekeraar 'verleend door artsen' wordt vermeld, worden consulten van Praktijk Natuurlijk Weer Gezond niet vergoed.
Let op: aan de vermeldingen op bovenstaand overzicht kunnen geen rechten worden ontleend. Praktijk Natuurlijk Weer Gezond kan niet verantwoordelijk worden gesteld voor wijzigingen en/of veranderingen bij de zorgverzekeraars.
Benodigdheden voor het programma
- Medische verklaring huisarts (formulier hiervoor ontvang je bij aanmelding)
- Sauna. Bij een sportschool wellnesscentrum in de buurt, waar je 7 dagen per week gebruik kunt maken van een sauna, of thuis (huren/kopen)
- Supplementen en olie (inclusief, worden toegestuurd)
- Weegschaal
- Handdoeken
- Glas of glazen drinkfles voor in de sauna. Gebruik van plastic flesjes wordt afgeraden
- Optioneel: saunamuts (In Finland en Rusland waar sauna's veel worden gebruikt is dit heel normaal. Vaak wordt de warmte beter verdragen met een saunamuts. Ook blijft je haar beschermd tegen de warmte. Bijvoorbeeld hier te verkrijgen.)
Over sauna's
Er zijn verschillende mogelijkheden voor het gebruik van een sauna:
- Een sauna in een sportschool of wellness centrum in de buurt. Het is dan wel belangrijk dat deze 7 dagen per week beschikbaar is.
- Een sauna huren.
- Een sauna kopen.
Er zijn verschillende sauna's, beide met voor- en nadelen. Ook afhankelijk van wat je tot je beschikking hebt, maar hier wat informatie en afwegingen.
- Traditionele sauna.
- Hogere temperaturen (80-105ºC)
- Minder lang vol te houden, dus zijn er meer pauzes nodig
- Langzamere verwarming van kerntemperatuur
- Bevordert het zweten van zweetklieren (zweet bestaat voornamelijk uit water, zouten en afvalproducten)
- Minder uitscheiding van toxines vergeleken met de infrarood sauna
- Infrarood sauna. (Heeft de voorkeur voor het sauna detox programma)
- Lagere temperaturen
- Langer vol te houden, dus zijn er minder pauzes nodig
- Snellere verwarming van kerntemperatuur ivm directe warmte
- Bevordert het zweten van zweetklieren en talgklieren (talg is een olieachtige substantie, waar vetoplosbare afvalstoffen in zitten)
- 4,3x meer uitscheiding van gifstoffen dan de traditionele sauna
Soms is het beter om juist wel of niet een bepaalde sauna te gebruiken. Kijk daarvoor even bij de contra-indicaties.
Informatie over sauna's algemeen
Een sauna huren of kopen
Dingen om rekening mee te houden bij het huren of aanschaffen van een sauna:
-Effectiviteit van de lampen. Veel infraroodsaunas hebben en beschermende stof voor de lampen. Deze stof blokkeert het infrarood licht waardoor de sauna minder effectief is. Ook zijn de lampen soms te ver van het lichaam. Verder moeten de lampen krachtig genoeg zijn voor een goede werking.
-EMF. Hoge electromagnetische frequenties zorgen voor een versnelde veroudering, verstoren slaap, veranderen de genexpressie, werken stressverhogend en kunnen zelfs kanker veroorzaken. In saunas zitten de lampen dicht bij je lichaam voor een langere tijd waardoor je een een korte tijd aan heel veel EMF bloodgesteld bent in veel sauna's.
-Toxines. De meeste sauna's zijn gemaakt met toxische lijmen en plastics. Bij sommige sauna's is het hout bewerkt met formaldehyde en pesticiden. Door de warmte komen hier extra dampen vanaf. In de sauna adem je meer en staan je poriën open waardoor je deze toxines beter opneemt.
Sauna's die aan bovenstaande eisen voldoen zijn de infrarood sauna's van Clearlight.
Gezondheidsvoordelen van de sauna
De gezondheidsvoordelen bij normaal sauna gebruik (los van het detox programma) zijn uiteenlopend:
Verbeterde doorbloeding en uitscheiden van afvalstoffen. Vanwege de verbeterde doorbloeding van weefsels en organen kunnen organen beter functioneren en kunnen cellen makkelijker de afvalstoffen afvoeren en voedingsstoffen aanvoeren.
Verbeterde weerstand. Onderzoek laat zien dat de sauna zorgt een verhoging van witte bloedcellen, hierdoor neemt de weerstand toe.
Ontspanning en vermindering van stress. Het gebruik van de sauna zorgt voor het vrijkomen van endorfines (stofjes zorgen voor een gevoel van welbevinden en geluk) in de hersenen.
Diepere slaap. Onderzoek toont de endorfines die vrijkomen bij gebruik van de sauna de diepere slaap bevorderen.
Vermindering van spierpijn en gewrichtsklachten. De verbeterde doorbloeding zorgt ervoor dat melkzuur eerder wordt afgevoerd uit de spieren. Ook werken de vrijgekomen endorfines pijnstillend.
Positieve effecten op de huid. De huid is ook een ontgiftend orgaan. Via zweet worden afvalstoffen afgevoerd. Door de warmte verbetert de doorbloeding van de huid. Hierdoor kunnen voedingsstoffen makkelijker bij de huid en wordt deze van binnenuit gevoed.
Een aantal andere mogelijke gezondheidsvoordelen die uit verschillende onderzoeken naar voren komen zijn: chronische gezondheidsklachten, verhoogde insulinegevoeligheid (wat diabetes kan voorkomen), verhoogde vruchtbaarheid, verminderde ontstekingswaarden, sneller herstel van lichamelijk letsel, minder risico op (sterfte en complicaties bij) hart- en vaatziekten, een verhoogde aanmaak van nieuwe hersencellen en een langere levensduur.
Veelgestelde vragen
Wie kan het Sauna Detox Programma niet doen?
Het programma is niet mogelijk bij:
- Zwangerschap of het geven van borstvoeding. Gifstoffen kunnen bij de baby en in de borstvoeding komen. Wanneer je een zwangerschapswens hebt is het sterk aanbevolen om na afronding van het Sauna Detox Programma 3 a 4 maanden te wachten met zwanger worden omdat de gifstoffen die zijn vrijgekomen invloed kunnen hebben op zaad- en eicelkwaliteit.
- Het actieve gebruik van anti-depressiva of anti-psychotica. Dit kan voor heftige ontwenningsverschijnselen zorgen.
- Borstprotheses. Bij warmte zijn borstimplantaten eerder geneigd om te lekken.
Voorzichtigheid geboden bij (vraag om goedkeuring arts):
- Hemofilie
- Bepaalde hartaandoeningen
- Pacemaker of ICD. Gebruik van een infrarood sauna kan verstorend werken, de traditionele convectie sauna niet.
- Metalen implantaten. Bij implantaten wordt de infraroodsauna aanbevolen. In traditionele convectie sauna's kunnen implantaten namelijk te veel opwarmen. Bij metalen implantaten kan dit ongemak of pijn veroorzaken.
Ik heb moeite met ontgiften, is dit programma geschikt voor mij?
Veel mensen hebben moeite met detox programma's of ontgiften vanwege bijnieruitputting of overbelaste nieren en/of lever. Dit programma wordt vaak goed verdragen door mensen omdat organen juist voor een groot deel worden ontlast vanwege de uitscheiding van gifstoffen via zweet.
De ervaring bij mensen met bijnieruitputting/chronische vermoeidheid is dat het vaak goed wordt verdragen wanneer de opbouw in het begin wat langzamer is. Omdat de ballast van gifstoffen gedurende het programma minder wordt, zorgt dit ook voor verlichting voor de bijnieren.
Ik word snel naar in de sauna, kan ik het programma doen?
Naar worden in de sauna heeft meestal te maken met een tekort aan elektrolyten (lichaamszouten). De ervaring is dat wanneer je deze gebruikt vlak voor en tijdens de saunagang, dat het goed wordt verdragen.
Ook kan een saunamuts helpen om je warmte beter te reguleren. In Finland en Rusland is het gebruik van een saunamuts heel normaal. Bijvoorbeeld hier verkrijgbaar.
Ik zweet niet of nauwelijks, kan ik het programma doen?
Zweetklieren helpen je lichaam om af te koelen en je temperatuur te regelen. Ze zorgen er ook voor dat zouten weer terugkomen in de bloedbaan. Verminderd zweten (of hypohidrose) kan in sommige gevallen zorgen voor hitteberoerte.
Wanneer je een medische aandoening hebt die zorgt voor vermindert zweten dien je te overleggen met je arts voordat je met het programma begint.
Er zijn ook veel mensen waarbij de poriën en haarzakjes verstopt zitten, die na een aantal dagen van het programma goed gaan zweten. Je kunt de duur in de sauna opbouwen om te zien hoe je het verdraagt en of je lichaam (meer) zweet gaat produceren. Ook bepaalde supplementen kunnen je lichaam helpen om te gaan zweten.
Ik heb knieproblemen. Moet ik sporten?
Het sporten voor de saunagang zorgt ervoor dat de doorbloeding op gang komt en brengt de vrijgekomen gifstoffen in beweging richting de huid. Op deze manier kan je veel gifstoffen uitzweten.
Wanneer fietsen of bijvoorbeeld een cross-trainer in de sportschool niet haalbaar is, zijn er verschillende mogelijkheden. Een mini-trampoline met een T-bar om je vast te houden is wellicht een optie. Een andere optie is om oefeningen te doen met een fitness elastiek/weerstandsbanden. Je kunt om advies vragen bij je fysiotherapeut.
Veel mensen met kniepijn merken dat het sauna programma de pijn verlicht na een paar sessies.
Ik gebruik al supplementen, waarom zou ik er nog meer gebruiken?
De dosering van vitamines en mineralen zijn gebaseerd op de gemiddelde hoeveelheden die je verliest door het zweten en gebruikt bij de ontgifting. Deze zijn dus om het verlies aan te vullen, zodat je geen tekorten ontwikkelt. In overleg kun je stoppen of doorgaan met de supplementen die je al gebruikt.
1,5 uur in de sauna? Wat doe je dan de hele tijd?
Een paar weken lang dagelijks 1,5 uur in de sauna is best intensief. Afhankelijk van welke sauna je gebruikt en waar, kun je wat dingen doen om de tijd makkelijker door te komen:
- praten met andere mensen in de sauna
- stille tijd/mediteren
- lezen
- muziek of podcast luisteren
- film kijken
- verder ben je bezig met je regelmatig af te drogen en goed te drinken
Kan ik het programma alleen doen?
Ja. Om veiligheidsredenen is het aan te raden dat iemand ervan op de hoogte is dat je het programma doet en kan controleren of het goed gaat. Houd bijvoorbeeld je mobiel in de buurt.
Let op tekenen van uitdroging of verminderde elektrolyten (lichaamszouten) zoals: klamme huid, zwakte, extreme vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid, kramp, overgeven en flauwvallen.
Tijdens het programma krijg je hier ook adviezen over.